jueves, 10 de febrero de 2011

Psicoterapia




Te ofrezco un espacio para ti, donde poder expresarte con libertad, en un entorno de confidencialidad, de aceptación incondicional de todo lo que eres y traes. Lo que importa, no es lo que hayas hecho, si no lo que podrías llegar a hacer.

Podrás liberar el potencial que posees, mediante un trabajo de introspección, de conocimiento de ti mismo/a y de toma de consciencia de tus emociones, sentimientos y pensamientos. 

La psicoterapia es entendida por tortuga blanca como un proceso de cambio interno y profundo que viene dado por una búsqueda de respuestas que nos permita darnos cuenta, comprender lo que nos pasa, cambiar aquello que podemos y aceptar lo que no podemos cambiar. 


Modalidades:
- Psicoterapia individual - Psicoterapia de pareja - Psicoterapia de familia


¡Infórmate!
Ponte en contacto conmigo y te explicaré en qué consiste, cómo se desarrollan las sesiones y todas aquellas inquietudes que tengas al respecto.

Si eres tímido/a y prefieres contactar por correo electrónico: info@tortugablanca.es

Si prefieres llamarme, puedes hacerlo al 644 47 91 92

Para que sepas un poquito más y puedas plantearte si esto es lo que necesitas, te cuento algunas cosas acerca de la psicoterapia:
Cuándo acudir a psicoterapia

Cuando quiero, necesito, y/o deseo:
  • Sentirme mejor, feliz.
  • Dejar de sufrir y sentirme mal, triste.
  • Aprender a disfrutar de mis logros.
  • Disfrutar del día a día.
  • Vivir el presente.
  • Aprender a expresar emociones.
  • Alcanzar objetivos y metas.
  • Conocerme más a mi mismo/a.
  • Aumentar mi autoestima y confianza.
  • Dar y recibir de forma satisfactoria en mis relaciones.
  • Dejar de fracasar de forma repetida y continuada en un área de mi vida.
  • Desarrollar mi creatividad e imaginación para tomar decisiones.
  • Aprender a encontrar soluciones a mis dificultades y resolverlas adecuadamente.
  • Quiero evolucionar y no quedarme donde estoy, por cómodo que me parezca.
  • Abandoné, por imposible, alguna ilusión o sueño que alguna vez tuve y deseo lograrlo.
  • Me digo que tengo todo lo necesario, pero pese a todo siento que falta algo.
  • Disfrutar de una relación de pareja sana.
  • Elaborar duelos por perdidas de seres queridos, por muerte o separación.
  • Encontrar mi lugar en la vida.
  • Tener un proyecto de futuro hacia donde dirigir mis acciones y sueños.
  • Escoger una actitud mental positiva.
  • Fluir con la vida.
  • Ganar optimismo, humor y alegría.
  • Identificar virtudes y rasgos de carácter que me ayudan a sentirme bien.
  • Lograr proyectos y objetivos que me permitan crecer y superarme como persona.
  • Mantener viva la fe y esperanza.
  • Mejorar la relación con las demás personas y recuperar la capacidad para ser próximo/a.
  • Mirar con gratitud los regalos que me ofrece la vida.
  • Planificarme una vida feliz que me aporte bienestar emocional.
  • Potenciar lo mejor de hay en mí, explotar los recursos internos que poseo.
  • Recuperar la motivación e ilusión por vivir.
  • Resolver una necesidad puntual.
  • Cambiar esta sensación de insatisfacción, tristeza o ansiedad....
  • Abordar situaciones con claridad y decisión, no, desde la confusión de no saber por donde empezar.
  • Salir del aislamiento y la exclusión.
  • Sentirme querido/a y respetado/a.
  • Solventar problemas de relación con algún miembro de mi familia.
  • Superar la dependencia afectiva.
  • Tener una visión optimista de la vida y del futuro.
  • Tomar conciencia de la fuerza de mis recursos y mis fortalezas como persona.
  • Mejorar en la gestión de cambios que no se bien cómo abordar.
  • Encontrar el camino adecuado para alcanzar mis metas y objetivos.
  • Tener más confianza y seguridad en mi misma/o, y concretar mis proyectos con acciones concretas y realizables.
  • Evitar frustraciones y falsas expectativas que no me conducen a ninguna parte.
  • Quiero aprender a tomar las riendas de mi vida.

Anímate a mejorar, a sentirte mejor contigo mismo/a y con tu entorno

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