martes, 24 de diciembre de 2013

Feliz Navidad y Gran 2014...




No sé cómo ha sido tu 2013. El mio ha sido sorprendente: he sido mamá por segunda vez, he iniciado nuevos proyectos, me he replanteado actitudes, comportamientos, ideas... y el resultado es que mi 2014 se plantea lleno de oportunidades. Y no porque así sea de por si, sino porque yo lo he decidido así. 
El mes de diciembre es un buen momento para darnos un espacio personal para reflexionar acerca de lo que hemos hecho y sentido, sacar conclusiones y, lo más importante en mi opinión, responsabilizarnos de ello; de nuestro presente y de nuestro futuro. Es un buen momento para trazarnos metas alcanzables y realistas. Creo que esa es una de las grandes aportaciones de la vida: siempre puedes cambiar, reinventarte, y ser quien quieras ser. Sólo has de saber que depende de ti y de tu actitud.

Tortuga Blanca estará aquí el año que viene, para ver cómo te conviertes en tu mejor versión y para ayudarte a conseguirlo. Mientras eso llega... disfruta mucho de estos días y sigue adelante. Nos vemos prontito para seguir nadando en las aguas de la vida... juntos/as.

¡FELIZ NAVIDAD Y GRAN 2014!

lunes, 16 de diciembre de 2013

¿Aplicas la Inteligencia Emocional en tu día a día?

Una de las recomendaciones que hago a la gente que me consulta acerca de cómo ayudar a afianzar la autoestima de sus hijos/as es la de decirles que se les quiere varias veces al día, y sin que hayan hecho nada especial para merecerlo.

Todo lo que cuento, trato de aplicarlo en mi vida, porque es bueno y yo quiero lo bueno para mi. Así que yo le digo a mi hija y a mi hijo lo mucho que les quiero tantas veces como le sale a mi corazón (y son unas cuantas...). El caso es que hace unos días, mi hija de 3 años y yo tuvimos esta conversación:

Yo, mirándola a los ojos: - Cariño, te quiero muchísimo. Te quiero hasta el sol y la luna, y más lejos aún.
Ella, mirándome a los ojos y contrayendo su cara en respuesta la emoción que le hicieron sentir mis palabras: 
- Pues yo te quiero tantísimo (traducción: muchísimo). ¡¡Te quiero tanto que nunca te regalaré a nadie!!

Esta conversación me hizo sentir bien por muchos motivos. Algunos son obvios como mamá. Pero hubo otro motivo que me hizo sentir satisfecha de mi hábito de decirle lo que siento por ella, de hablar de sentimientos, de servirle de ejemplo, y es que he recogido el fruto: ella se siente querida, valorada, y se permite decir lo que siente por quien lo siente. De hecho, a su padre y a mi nos sorprende muchas veces, de repente, diciéndonos en medio de la cena o del baño: "Te quiero, papá/mamá".

Yo encuentro una gran recompensa en aplicar la Inteligencia emocional en mi vida a cada comento. Pero,  y tú, ¿aplicas la IE en tu día a día? ¿eres consciente de ello? 

Te animo a que lo pienses y trates de mejorar en este sentido para ser tu mejor versión.

lunes, 9 de diciembre de 2013

¿Cómo trabajas? ¿Cómo vives?

Siempre me ha parecido que la vida es mejor en compañía. No es raro si pienso que el ser humano es gregario, aunque tampoco me engaño y sé que hay personas a las que no les agrada tanto la compañia o hacer las cosas en grupo. 

He observado cómo cada día más venimos necesitando como especie el contacto con los/as demás, el agruparnos para conseguir objetivos comunes, el juntarnos para compartir lo que nos pasa, lo que nos preocupa, o simplemente para sentir que formamos parte de algo mucho mayor que nosotros/as mismos/as.

Y no es raro. Durante muchos años nos ha alentado en el plano laboral a la competitividad, al individualismo, a resaltar y a no colaborar a no ser que me reporte un beneficio directo. ¿Eso ha llegado a su fin? pues yo espero que sí. Ir en contra de nuestra naturaleza suele pasarnos factura física, mental, económica... Y creo que eso es parte de lo que está pasando.

Aquí te dejo un vídeo que nos recuerda la importancia del trabajo grupal, independientemente de nuestras diferencias, y de lo mucho que nos beneficia. No te cuento más. Feliz aprendizaje...




lunes, 2 de diciembre de 2013

Lo que me iba a pasar... ¡¡y yo sin saberlo!!

Ayer fue uno de esos días en los que no te puedes ni imaginar lo que te va a suceder. Tú tienes tus planes, tu creencia, lo que tú crees que será, la apertura a lo nuevo... y luego la vida te recompensa y te recuerda que es importante estar abierta a la vida y a lo que te ofrece en respuesta a tu actitud.



Os cuento: el fin de semana pasado fue el taller Educar con Emociones. Por los comentarios de la gente que acudió, y por mi propia percepción, salió muy bien y fue muy productivo. Una pareja con la que trabajo en asesoramiento vino porque estaba interesada en la temática y me dijeron que aplicarían lo trabajado desde ese mismo día.
Bien, pues les vi ayer en sesión y no podía creer el cambio que había supuesto para ellos el haber participado en el taller. 
Tienen dos peques (de 2 y 6 años). El mayor estaba teniendo problemas en el recreo pero les estaba costando entender lo que le pasaba, tenían poca información por parte del pequeñín, le sentían bloqueado... el caso es que estaban muy preocupados. Tras acudir al taller, comenzaron a usar el tipo de lenguaje adecuado, la forma de preguntar adecuada, y en definitiva todo lo aprendido ese sábado. El resultado fue que han ayudado a que Víctor, su hijo de 6 años, se exprese con libertad, les cuente el verdadero problema y cómo se siente al respecto. Y lo mejor de todo, su hijo está poniendo remedio a lo que le pasa. ¿No es una pasada?

La mamá venía contentísima, llena de luz y sobre todo sin ese peso que traía antes: el de no poder ayudar a su hijo porque no sabía cómo. Ahora tiene herramientas para poder hacerlo y para ella ha sido comenzar una nueva etapa. 

¿Os podéis imaginar mi satisfacción y alegría al saber que mi trabajo ha contribuido a mejorar la vida de una familia? 

Esa mañana me levanté sin saber lo que me esperaba... ¡y me encantó descubrirlo!

lunes, 4 de noviembre de 2013

Abrirse al mundo...

Una buena amiga me contaba este fin de semana lo maravillada que estaba con algo que le había sucedido recientemente. Estaba sorprendida porque realmente nunca hubiera pensado que ella hubiera conseguido superar lo que ahora considera una limitación... Mejor os lo cuento:


Claudia (por ejemplo) ha conocido a un grupo de gente hace pocos meses, y esas personas son muy variopintas. Como en todos los grupos, hay gente con la que congenias más, menos... te identificas más, menos... Y así le sucedió a ella en relación a estas nuevas personas en su vida. 

En especial sintió con una de ellas un rechazo bastante visceral. Sin embargo decidió no darle importancia a este pensamiento y sensación, y permitirse interactuar cuando se diera la ocasión, sin forzarlo, pero sin evitar el contacto.


Esta simple decisión ha cambiado para ella las cosas. Me contaba que tras tres encuentros posteriores, su forma de percibir a esta persona, de mirarla y de tenerla en cuenta ha dado la vuelta de manera importantísima. 
Según Claudia me decía, ha sentido que ha podido ver aquello que las une, y no lo que las separa, aquello que le aporta y no lo que le resta, y sobre todo... ha empezado a valorarla. 

¿No es una pasada esta experiencia? Veo partes fundamentales:
  • La decisión de abrirse a la experiencia
  • El permiso para hacer las cosas de otra manera
  • El darse cuenta 
  • La capacidad para sacar lo positivo de las personas que nos rodean...


Y yo ahora te pregunto... ¿qué tiene que ver contigo esta historia?


miércoles, 23 de octubre de 2013

La vida que quieres para ti...

Uno de los errores que cometemos, en mi opinión, desde que somos jóvenes es el de no imaginarnos la vida que queremos vivir. En realidad, a lo que solemos llegar es a imaginar el trabajo que queremos, o la casa que queremos... pero eso no es nuestra vida. Al menos para mi. Para mi es mucho más. Lo es todo.

¿Cómo es la vida que quieres para ti? 
¿En qué consiste?
¿Qué tipo de gente hay en ella?
¿Cómo pasas tu tiempo libre? ¿y en qué trabajas?
¿Cómo son tus relaciones?
¿Cómo te sientes cuando te levantas cada mañana? ¿Y cuando te acuestas?...

Cada una de estas preguntas deben ser respondidas, y no sólo eso... deben ser trabajadas cada día... 
Y... ¿sabes para qué? Pues para ser feliz...
Y... ¿sabes por qué? Pues porque...






Y la clave para conseguir vivir la vida que quieres pasa por saber qué quieres y perseguirlo. La voluntad es fundamental para que te mantengas en el camino hacia tu éxito personal. 
¿Y cómo mantener la motivación, la voluntad? Teniendo muy en mente la recompensa. 
Crea una imagen mental de la vida que quieres, de cada aspecto de ella. Y después... siente cómo te sientes en esa vida que deseas. Te sientes bien, ¿verdad? Pues no pierdas de vista esa sensación tan estupenda cada vez que las fuerzas parezcan abandonarte. Verás cómo retomas tu camino.
Recuerda:





Te mereces una BUENA VIDA, la vida que quieres. 
¿A qué estás esperando para vivirla?


jueves, 19 de septiembre de 2013

¿Es tu necesidad o la suya?

Esto de ser mamá es una maravilla. A mi me ha hecho redescubrir mi lado más dulce y cariñoso, pero siendo honesta, también las partes más débiles y vulnerables. Soy psicóloga, sí, pero también persona. Y aunque tengo conocimientos y herramientas para gestionar muchas situaciones, las emociones pueden jugarme malas pasadas... 

Imagino que no entendéis de qué os hablo... Bien, os lo cuento porque estoy segura de que muchas de las personas que leéis esto sois papás y mamás, que en el día a día tratan de hacer las cosas lo mejor posible con sus hijos e hijas, pero que no siempre os vais a la cama con la satisfacción de haberlo hecho tan tan bien...

Hace unos días, cuando recogía a mi hija del cole, pasamos al lado de una mamá con su hijo, y cuando estábamos a su altura escuché este monólogo:

- ¡Vamos hijo! ¡que tenemos prisa! Madre mía... ¡vamos! ¿es que no puedes andar más deprisa? ¡no vamos a llegar nunca!

El niño iba disfrutando de su tentempié tras una jornada agotadora en el cole, y al lado de su madre, a la que miraba sin entender nada. 

Imagino que esta situación os resulta familiar porque las personas adultas casi siempre vamos con hora, con prisas y con la cabeza en lo siguiente que vamos a hacer. 
Bien, pues quiero aportaros una pregunta que a mi me ha ayudado mucho como mamá, y que me encantaría os sirviera para gestionar vuestra emociones cuando estéis frente a vuestros/as hijos/as: ¿Es tu necesidad o la de ellos/as?
Pues si es tu necesidad, también es tu problema. Me explico: ¿Por qué tienen que pagar ellos/as las consecuencias de que hayas puesto actividades, o citas o lo que sea sin tiempo para que tu hijo/a se tome con calma la merienda? ¿o de que vivan corriendo porque tú quieras cumplir con tus compromisos? ¿No sería mejor que te gestionaras mejor: te pongas actividades con tiempo para no ir con la lengua fuera tú y ellos/as? ¿o que salgas con tiempo para que tu relación con tu peque no se vea afectada por cosas que en el fondo son menos importantes? porque en el fondo, pocas cosas son tan importantes como tu vínculo con tu hijo o hija, ¿o me equivoco?

Como decía al principio, todas las personas vivimos estas situaciones a diario, y yo la primera si no me cuestiono. Y es que, en el fondo, sabemos que lo estamos haciendo regular en esas ocasiones, pero no escuchamos a esa voz que nos advierte y nos invita a bajar el ritmo, o el tono de nuestras palabras, o lo que sea que estamos vertiendo sobre nuestros/as hijos/as.

Como profesional, pero sobre todo como mamá y como persona, quiero invitarte a que practiques esta pregunta contigo mismo/a y luego me cuentes qué tal te ha ido. Seguro que te cambia el estado de ánimo, de humor e incluso mejora tu relación con tus hijos/as. ¡A mi y a quienes me han consultado le ha servido mucho!

¡DISFRUTA DE LOS MOMENTOS CON TUS PEQUES! ¡SON IRRECUPERABLES!


jueves, 12 de septiembre de 2013

¿No te dan ganas de llorar?

¡Toca la vida de l@s demás!

Soy una apasionada de la bondad que el ser humano puede albergar en su interior. Quizás por eso me han afectado siempre tanto las traiciones, los engaños, y la gente que no valora a sus semejantes. 
Hace unos días me llamó una buena amiga mia y tras varios minutos de conversación comenzó a contarme algo que la había sucedido el día anterior. Durante los primeros minutos de la historia no podía ni imaginarme el final...
Os lo cuento:
Mi amiga (la llamaremos Claudia) tiene una preciosa niña de una añito y medio. Es simpática y muy risueña. Va a la guardería que hay en el trabajo de Claudia. Alrededor de donde aparca hay siempre "gorrillas", y ella suele darles algo. El caso es que durante un tiempo el mismo "gorrilla" de origen africano estaba por alli, y la niña le saludaba siempre con una sonrisa, con gritos de alegría, incluso cambiando su estado de ánimo cuando estaba enfadada... y este chico respondía de la misma manera.

El caso es que un día, tras aparcar el coche, bajó a la niña. Como otros días, el gorrilla se acercó a saludarla y le ofreció un billete de 5 euros. Claudia, mi amiga, le insistió en que no se lo diera porque para la niña era simplemente un papel. Sin embargó él insistió, y le pidió que le comprara algo a su pequeña con ese dinero. Mi amiga no sabía dónde meterse. No podía creer que este hombre quisiera darle a una niña 5 euros que a él le costaba su tiempo ganar. Para sorpresa de Claudia, él le contó que ese día era su cumpleaños, y que quería hacerle un regalo a su hija, por todas las sonrisas que le devolvía a diario, por esa alegría que le aportaba cuando se encontraban.
Mi amiga me confesó que le entraron ganas de llorar... días después trató de encontrar a este generoso chico para darle unos dulces que había hecho para él, pero no lo encontró. Y nunca más lo ha vuelto a ver...

Esta experiencia tocó el corazón de mi amiga, y el mio también. Al igual que la sonrisa de esta niña el corazón del chico. Yo no sé tú, pero pienso que si hubiera más personas con este interior, el  mundo sería mucho más bonito. Yo quiero parecerme a él un poco, y tratar de desprenderme de mi yo egoísta para ser más generosa. Tocar la vida de quien se cruce conmigo para bien.

¿Te unes al reto?


viernes, 5 de julio de 2013

¿Eres un ser humano increíble?

Madre mia... El ser humano es increíble... sí! lo es!
No es que lo haya descubierto de repente, pero sí es cierto que algunas veces retomas esa realidad por ejemplos como el que os voy a contar hoy, o el que leeréis próximamente...

Os cuento. Hace unos cuantos añitos, en mi más tierna adolescencia, me encantaba el grupo Bon Jovi. Era fan. No una fan de esas que los seguía por el mundo, pero sí una apasionada de su música y de las sonrisitas de su cantante (ais... qué tiempos...). Bueno, pues en estos años les he seguido en la distancia, sin ese fervor juvenil, pero sí en la sombra. Siempre me pareció que sus integrantes eran buenas personas (intuiciones de una, ya ves). 


Bueno, pues la semana pasada tuve el grato placer de sentirme orgullosa de mi pasado y mi elección juvenil, por un acto que este grupo ha cometido con sus seguidores/as españoles/as... Resulta que comenzaban su gira europea, y eso incluía el paso por España (Madrid concretamente). Gente de su equipo (no tengo ni idea de cómo se llama esa gente), les dijo que se saltaban España por la crisis, que no iban a sacar dinero aqui. Ahora viene lo bueno... ¡el grupo dijo que ellos no cobrarían su parte de las entradas, que cantarían y tocarían gratis para abaratar las entradas, de forma que pudieran ayudar a sus fans, de la misma forma que ellos habían sentido nuestro apoyo en muchos otros momentos!... 
Vale, seré una sentimental, pero es que cosas de estas pasan pocas veces, y actos tan honorables como éstos deben ser tenidos en cuenta. ¿No os parece?

Pues eso, que el ser humano es increíble. Yo te animo a mantener esta cadena de buenas acciones en movimiento. ¿Te animas? 

Haz algo bueno por alguien y de forma gratuita, sin esperar nada a cambio. Te sentirás bien y harás el bien.

¡El ser humano es increíble!

miércoles, 29 de mayo de 2013

¿Qué has aprendido?

Me gusta navegar por Internet. Así es. Puedo pasarme horas visitando webs interesantes, leyendo y soñando con lo que haré o me gustaría hacer...
En uno de esos paseos por la red, descubrí este post de Joy The Baker. Según comencé a leerlo me cautivó. Quería saber cómo acabaría esa lectura. Me pareció una mujer sencilla, y de alguna manera me identifiqué con ella. Esta chica había escrito acerca de su cumpleaños número 32 y algunas reflexiones nacidas de su crecimiento personal. Hace una lista de aprendizajes sencillos pero absolutamente sinceros y llenos de sentido. 

Quiero compartirlos con vosotros/as porque creo que en el fondo todas las personas aprendemos grandes y pequeñas cosas a lo largo de la vida, y aunque no hacemos listas (al menos yo), tenemos en cuenta lo que nos enseña en cada etapa. 

De entre sus puntos enumerados, me quedo con éste. Coincido con ella:
THREE:  You only need one good purse… and it doesn’t have to be this season’s super expensive impossible bag.  Come on… a vintage Coach bag that you’ve brought back to life with leather polish is totally IT!

Descubre con lo que identificas tú... Aquí te dejo el enlace: 

"Una lista de aprendizajes a los 32"

jueves, 23 de mayo de 2013

¡¡Llena de agua tu vida!!

Desde que he sido mamá por segunda vez, he retomado ese estado de calma y dedicación plena a otro ser. Ahora y durante un corto espacio de tiempo (así lo vivo yo, sin duda), todas mis energías son para mi familia. Y precisamente en una de esas actividades diarias relacionadas con el cuidado a mis peques, surgió una reflexión personal. Os cuento cómo llegué a ella:

Para recoger a mi hija de la guardería, paso a diario por un terreno junto a un colegio que generalmente es tierra casi seca, tan solo adornada por algunas hierbas que sobreviven a los pisotones de los niños y niñas que corretean por ahi... Ese suele ser el escenario... 
Sin embargo, hace unos días comenzó a llover, con intensidad. Cuando volví a pasar por ese terreno a la vuelta del fin de semana... era VERDE!!!!! completamente VERDE!!! lleno de plantas altas, llenas de vida, y cubriendo prácticamente todo el suelo!!! 

De repente algo en mi se despertó y pensé: "Así somos las personas; llenas de semillas aletargadas esperando a la lluvia que las despierte". 


Para mi, esas semillas pueden ser mil cosas: tu pareja, un coach, un/a profesor/a, tu autoconfianza.... algo o alguien que de alguna manera abre la puerta de aquello que guardas en tu interior y que está listo para desarrollarse fuera de ti, dejando ver tu grandeza.

Recuerda que tienes mucho que ofrecer, que mucho de eso está enterrado en la tierra, y que sólo necesitas un poco de lluvia para hacer que salga con todo su potencial.
Asi que...

¡¡Llena de agua tu vida!!    

lunes, 29 de abril de 2013

Todo irá bien... ¡si tú quieres!


Cuando vi este spot publicitario tuve dos pensamientos casi automáticos:
  1. "Vaya comienzo de día tiene este pobre hombre..."
  2. "Es el mejor ejemplo de persona positiva que he visto..."
Y claro, es que el muñequito éste se propone estar bien. Es evidente que no es fácil sobreponerse a las desgracias que le pasan, que se lleva su mal rato, pero si os fijáis en su cara, le dura muy poco el malestar y hace por cambiar su estado. Esto es algo entrenable. Si, si! entrenable 100%!  asi que si no eres de este tipo de personas que casi casi lo llevan de serie en su repertorio comportamental, ¡puedes conseguirlo con entrenamiento! ¡Ya no tienes excusa!

¿Te atreves a entrenar la habilidad de cambiar de estado? Requiere dejar de lado las excusas, el beneficio tramposo de la queja, y sobre todo requiere que quieras estar bien. ¡Pues manos a la obra!

Feliz semana...




lunes, 22 de abril de 2013

¡Celebra lo que tienes!


Vaaaaaaaale, me encanta la publicidad... Los anuncios suelen usar las cosas del día a día para vendernos ideas, productos, imágenes, valores... y este anuncio que os traigo hoy habla de algo que para mi es fundamental: CELEBRAR LO QUE TENEMOS.

Celebrar lo que tenemos es bueno por muuuuuchas razones: 
  • Porque nos ayuda a VALORAR lo que hemos conseguido, las personas que nos rodean, etc.
  • Porque nos permite DISFRUTAR de la vida, de buenos momentos...
  • Porque nos UNE a la vida, a las sensaciones bonitas, a lo que merece la pena...
  • Porque nos convierte en PERSONAS FELICES, y ejemplo para otras...
  • Porque siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!
¿Cuántas razones necesitas para celebrar lo que tienes? A mi me vale con la última!!! :o)

¡Feliz semana!



martes, 16 de abril de 2013

¿Tienes una lista de deseos por cumplir?


En muchas ocasiones hemos hablado de VIVIR el PRESENTE, de las METAS, de LAS RELACIONES PERSONALES... pues si lo juntamos todo, el resultado es este anuncio. 

Lo que más me gusta de este vídeo es cómo se interpretan los diferentes deseos de Mario, el protagonista, para poder ser cumplidos gracias a la ayuda de sus amigos/as. El sentido del humor en la vida es fundamental, y en mi opinión, clave para ser feliz y ver la vida con optimismo. 

No quiero contarte más; simplemente que veas el vídeo. Disfruta de las sensaciones, y de aquello que puedas extraer para ti y tu vida. Pero sobre todo, sonríe.

¡Feliz semana!




miércoles, 10 de abril de 2013

¿Ya sabes que eres un héroe/heroína?


Realmente no somos conscientes de lo grandes que somos. No sé por qué en esta sociedad tenemos esa tendencia a perdernos el respeto a nosotros/as mismos/as, a desmerecer nuestros éxitos pasados, a quitarnos el mérito de lo conseguido con o sin esfuerzo. Y es que, sin saberlo, somos héroes/heroínas cotidianos/as. 
¿Quién de las personas que leéis esto no habéis superado momentos muy difíciles en la vida?, ¿quién no ha tenido que enfrentarse a miedos intensos y superarlos?, y tantas y tantas cosas... ¿y eso no te convierte en un héroe? ¿en una heroína? a mi me parece que sí. Y sólo por eso debemos sentir el máximo de los respectos hacia nosotros/as mismas.

Hoy quiero dejaros el vídeo de una ponencia de Mario Alongo Puig, médico, escritor y conferenciante, que con gran acierto nos habla de los mecanismos a nuestra disposición para ser esos héroes que ya somos, pero que no reconocemos. 

Te dejo sólo algunas preguntas para que reflexiones:
  • ¿Dónde pones tu atención?
  • ¿Cómo te hablas a ti mismo/a?
  • ¿Cómo gestionas tus errores?
  • ¿Cómo es tu voz interior?
Una vez más, que disfrutes del aprendizaje...



jueves, 4 de abril de 2013

¿Vives con pasión?


Una de las cuestiones que más me encuentro en mi práctica profesional es la de conocer personas que han perdido su pasión por vivir. Algunas de ellas ni siquiera lo saben, pero sí viven las consecuencias de ese estilo de vida. 

El vídeo que traigo hoy es de Emilio Duró, un profesional del coaching empresarial, que habla con pasión y lo aplica a su día a día. Lo notaréis en su discurso.
 
Quiero dejaros estos retales de una de sus charlas a personas empresarias donde recoge algunas cuestiones que para mi son fundamentales. Os hago una especie de mini lista, pero os animo a ver el vídeo para que podáis sentir su pasión por lo que dice, hace y quiere transmitir.

  • Tendemos a negar nuestra realidad, cuando lo que nos ayuda es ser realistas (entendido como "saber en qué punto me encuentro").
  • Tendemos a considerarnos el centro del universo (especialmente a la hora de recibir los malos acontecimientos).
  • Sólo nos cansa aquello que no nos apasiona. Por lo tanto, pon pasión a lo que haces.
  • Sal a buscar lo que necesites.
  • Copia los comportamientos adecuados de la gente que tiene lo que tú buscas.
¡Que disfrutes del aprendizaje!



viernes, 8 de marzo de 2013

¡Actuar a pesar del miedo!

Esta semana llegué con las pilas cargadas. Durante el fin de semana había estado en una formación intensiva que me  permitió crecer. Además acudí en compañía de amigos y amigas, con lo que disfruté aún más por poder compartir mis aprendizajes y los suyos. ¡Una pasada!

El caso es que hubo una actividad que me encantó. Había leído y escuchado a otras personas hablar sobre ella, pero no había tenido el gustazo de ponerla en marcha. Se trata de VENCER TUS MIEDOS... y... ¿cómo lo hicimos? ¡Rompiendo una flecha con el cuello! Yo solo puedo deciros que cuando me vi esperando mi turno comencé a sudar, pensando en que si me pasaba algo, mi bebé sufriría también las consecuencias inmediatamente (como veis en la foto, estoy embarazada y bastante avanzada). Precisamente esta actividad iba sobre vencer los miedos... y yo tenía unos cuantos! Pero el fundamental lo había escrito en mi flecha, hacia la mitad, para poder romperlo definitivamente. Para mi era fundamental acabar con él, sacarlo de mi vida, hacerlo pequeño y actuar a pesar de él. ¡Y lo hice! En la foto podéis verme con la flecha rota en la mano.


¡Qué momento! me vi sosteniendo la fecha con mi cuello, llenándome de fuerza y valor, diciéndome que yo era más que mi miedo, y que esa creencia que lo sustentaba era FALSA. ¡¡¡Y si!!! ¡¡¡lo hice! avancé con decisión y rompí mi flecha... y con ella... mi miedo!!! 
¡Qué gran momento! mi grupo me abrazó, coréo mi victoria, y lo celebramos juntos/as!!!  

Y es que no hay nada como VENCER TUS MIEDOS, LIBERARTE DE LAS CREENCIAS LIMITANTES... 

Os animo a que os deis el gustazo de liberaros, de avanzar, de ser más que vuestros miedos, de ser felices.    

¿Os atrevéis a hacerlo? ¿Queréis ser libres?

¡¡¡¡Depende de vosotros/as!!!!




martes, 19 de febrero de 2013

¿Sabes cómo afrontar el día?


A algunas personas les parece que la actitud con la que te enfrentas a las cosas no es importante. Creen más en la suerte, en el destino... pero quienes somos capitanes de nuestro destino, sabemos que la actitud lo es casi todo. En mi opinión, un 90% del resultado. 

Hace unos días descubrí este vídeo que me encantó, me pareció precioso e inspirador. Y lo que más me gustó fue sin duda que lo protagonizara una niña tan pequeña pero con una actitud tan grande.

¿Crees que las cosas que te pasan son porque sí? ¿crees que contribuyes en algo? ¿en qué porcentaje pones de tu parte para cambiar el rumbo de los acontecimientos? Si tu respuesta no es la de que tú decides y marcas la diferencia, es que puedes mejorar. ¡Cambia! ¡Anímate a ser tu mejor versión!

Esta niña sale de casa por las mañanas con una actitud que sólo puede hacerle ver el mundo en la misma línea en la que parte: POSITIVA. 

Que disfrutes del aprendizaje de hoy...





domingo, 10 de febrero de 2013

Un día decidí triunfar....


Este post viene motivado por  una necesidad personal de aportar mi granito de arena a aquellas personas que están tratando de buscar una nueva vida laboral, que tratan de reinventarse de nuevo ante las dificultades que plantea el mercado laboral actual, y que además.... tienen miedo, incertidumbre.
No hay más misterio que DECIDIR comenzar el camino y no abandonarlo. Tomarse el tiempo para sentir, pero sobre todo para ACTUAR. Y sobre todo... ENFRENTARSE a los MIEDOS. Son lógicos, normales, adaptativos, pero no deben ocupar todo el espacio, comer nuestra autoconfianza. 

Con este vídeo quiero animaros a reinventaros, a abrir nuevas puertas que abrir y explorar. 

¿Te atreves a soñar?




miércoles, 30 de enero de 2013

¿La amarás o la venderás?


Una de mis pasiones son las casas canadienses. Me encantan. Y claro, cuando descubrí este programa de la televisión norteamericana, no pude nada más que engancharme a verlo. Se trata de LOVE IT or LIST IT (Amarla o venderla, aunque la han traducido como "Tu casa a juicio"). En este espacio televisivo, una pareja contacta con el programa porque ambos miembros de la pareja no se ponen de acuerdo en quedarse en su actual vivienda, o venderla, ya que sus necesidades han cambiado y sienten que no las cubre de manera eficiente. Así, el equipo del programa, con un presupuesto que la pareja aporta, comienza una reforma de la casa en el intento de la diseñadora de conseguir que se queden; mientras que un agente inmobiliario se dedica a llevarles a visitar otros inmuebles con las características que dicha pareja le indica, con el fin de convencerles para que se muden.

Y bien, ¿qué tiene que ver este programa con un blog de crecimiento personal? Pues os lo explico. Me cautivó desde el primer momento la actitud del agente inmobiliario. Evidentemente no todas las casas que les muestra a sus clientes son del agrado que desearía. Es más, muchas veces recibe fuertes críticas porque consideran que no ha entendido lo que ellos necesitan, o porque no se sienten escuchad@s. Y, ¿cuál es la reacción de este vendedor?


  • No se enfada con sus clientes
  • No se martiriza a si mismo con la culpa del error
  • No se dice "no podré hacerlo"

 sino que...

  • Se anima a si mismo a conseguir su objetivo
  • Se centra en la nueva información positiva que ahora tiene acerca de lo que necesitan los clientes
  • Enfoca su energía en alcanzar el objetivo: encontrar una casa que cumpla con las necesidades (o la gran mayoría) de la pareja en cuestión. 
  • Vuelve a intentarlo

Para mi fue estupendo descubrir el enfoque del vendedor. He de deciros que las familias que participan en este programa, en un alto porcentaje, tras la reforma, optan por quedarse en su casa y no mudarse. Sin embargo, la actitud de David (así se llama el asesor inmobiliario) es inmejorable, y se enfrenta a cada reto como si siempre hubiese convencido a l@s participantes anteriores del programa. Impresionante.

Aquí os dejo el vídeo (en inglés, eso sí) de uno de los programas. Os recomiendo verlo al menos una vez y fijaros en ésto que os cuento, y que luego reflexionéis acerca de vuestra actitud ante las críticas, los errores, los fracasos...


Un día más.... ¡feliz aprendizaje!